ਬਦਲਾਵ।

 ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ।ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਅਸੀਂ  ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ । ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ  ਸਫ਼ਲਤਾ ਪੂਰਕ ਮਨੁੱਖ ਬਣਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

  ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ । ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ । ਓਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ  ਕਰਨਾ ਔਖ਼ਾ ਹੋਵੇਗਾ.।  ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਚੁੰਨਣੀ ਪਵੇਗੀ।।

 ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਮਾਨ

ਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ । ਇਹ  ਗੱਲ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ । ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਆਖਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾ ਨੂੰ ਕਿਹਾ  ਕਿ ਉਹ  ਸਿਰਫ  ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲੈਣ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੀ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ  ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਸੀ। ਤੇ ਮੈ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫਤਾ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ । ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਉਹ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖ ਕੇ ਕਿੰਨਾ ਹੈਰਾਨ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦੇਖ ਰਹੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਰਹੇ ਸਨ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਸਨ ।  ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਪੋਧਾਪ ਹਨ । ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।  ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਹ ਕੰਮ ਜੋਂ ਤੁਸੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਤਸਵੀਰ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ  ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ??

 ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ  ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਿਰੰਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 30% ਵਧੇਰੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਖਰਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ । ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ  ਦੋਸਤ ਸੀ  ਜੋਂ ਪੇਸ਼ਾ ਤੌਰ ਤੋ ਹੀ ਅਮੀਰ ਸੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਸੀ ਪਰ ਮਸਤੀ  ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ.  ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ  ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਤੇ ਕਈ  ਘੰਟਿਆਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਿਹਾਂ ਸੀ । ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ।  ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ  ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ।ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ  ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ।।

 ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ.  ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਐਕਸ ਛਾਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ “ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ.”  ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦਾ ਸੁਰਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਲੋੜੀਂਦਾ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨਾ ਔਖ਼ਾ ਹੋਵੇਗਾ ।

 ਤੁਹਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ।  ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ।  ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।  ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ । ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ।।